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Prépa avant le début de saison !

16 août 2016 - 12:30

Reprise de l'entrainement CE SOIR !

Rendez-vous au gymnase ce soir (16 août), à 18h30 pour le premier entrainement de la saison : prévoir deux paires de chaussures (intérieur et extérieur) : Footing + renforcement musculaire

Pour la suite :

Entrainement mercredi 17 et jeudi 18 août à 18h30, rendez-vous au gymnase.

Vendredi repos.

Samedi 20 : footing de 45 minutes + renforcement musculaire (3 fois 20 pompes, abdos,squat)

Dimanche repos.

La semaine prochaine (semaine du 22 août) entrainement du lundi au vendredi : augmentation de la cadence.

 

Venez tous au rendez vous pour bien commencer la saison.

On compte sur vous.

L'Espérance

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EPV